برنامج تثبيت الوزن :
============
1- الفطور :
أ – تناول حبة من Formula 4 واشرب معها مباشرة كوبان من الماء.
ب- بعد مضي 20 – 25 دقيقة تناول وجبة Formula 1 تحضر كما هوموضح اعلاه .
2- الغداء :
أ – تناول حبة واحدة من Formula 4 واشرب معها مباشرة كوبان من الماء
ب- بعد مضي 20 – 25 دقيقة تناول وجبة عادية متوازنة من الطعام .( الافضل ان تبدأ بالسلطة ).
3- العشاء :
أ – تناول حبة واحدة من Formula 4 واشرب معها مباشرة كوبان من الماء
ب – بعد مضي 20 – 25 دقيقة تناول وجبة خفيفة من الطعام .
تناول على مدار اليوم :
أربع أكواب كبيرة من شاي Herbalife تحضر باضافة 1\2 ملعقة صغيرة من بودرة الشاي الى
كل كوب من الماء ويحرك جيدا .
- أربع أكواب كبيرة من الماء .
ملاحظة :
أذا شعرت بالجوع خلال اليوم يمكنك تناول حبة من الفواكه الطبيعية أو سلطة بدون زيت .