Make your own free website on Tripod.com

الريجيم السريع يسبب الغباء **


حذر علماء بريطانيون من أن أنظمة الريجيم السريع قد تضعف الذاكرة,وتسبب الغباء, وسماكة الذهن.

ووجد خبراء في معهد بحوث الغذاء بجامعة " ريدنغ" البريطانية أن الحميات التي تخفف الوزن بسرعة قد تضعف الأداء الذهني والذاكرة, وتبطئ زمن رد الفعل, فضلاً عما تسببه من تأثيرات نفسية سلبية, كالكآبة ونقصان الثقة بالنفس.

واعتمدت الدراسة الجديدة, التي تعتبر الأولى التي تقوم تأثيرات الحمية على الأداء الذهني والإدراكي, على متابعة 100 إمرأة, كان بعضهن يتبعن الحميات السريعة, بينما اتبعت الأخريات غذاء صحياً متوازياً, فخضعن لاختبارات حاسوبية تقيس مهاراتهن العقلية, وسرعة استجابتهم وبديهتهن.

وقال الباحثون إن الضعف في الوظائف الذهنية لا يرجع إلى سوء التغذية, إنما على التأثيرات النفسية للحمية, ويشبه ذلك ما يحدث لذاكره الرام في الكمبيوتر مثلاً, التي تحتوي على سعة معينة لإنجاز المهمات, فكلما كانت البرامج المحملة عليها أكثر, كانت الذاكرة المتوفرة للمهمات الجديدة أقل.

وأشار هولاء العلماء في مهرجان الجمعية البريطانية للعلوم بمدينة "شفيلد", إلى أن أذهان الأشخاص المتبعين للحميات السريعة غالباً ما تنشغل بأفكار الجوع والقلق من أشكال أجسامهم, وانخفاض ثقتهم بأنفسهم, وهذه الأفكار توقف أي نشاطات ذهنية أخرى.

ووجد الباحثون أن زمن رد الفعل تباطأ عند النساء الخاضعات للحمية بلغ 450 إلى 500 جزء من الثانية, مقارنة بـ350 إلى 400 جزء عند من لم يتبعنها, مشيرين إلى أن سوء الأداء الذهني كان واضحاً عند اللاتي اتبعن برامج حمية طويلة الأمد.

وقال الخبراء في مؤسسة التغذية البريطاني, إن الحل الفعال للمحافظة على الصحة البدنية والعقلية, يمكن في تناول الطعام بعقلانية, والالتزام بالغذاء الصحي, وممارسة الرياضة بانتظام.